POSTURA


Ventajas de una buena postura

1– Salud general del cuerpo.

2– Mejora del equilibrio.

3– Desaparición de dolores en el cuerpo.

4– Mejora de la voz, porque el diafragma funciona adecuadamente.

5– Gracia en los movimientos.

6– Seguridad.

7– Mejora de la apariencia.


Desventajas de una mala postura

1 – Salud perjudicada.

2 – Problemas digestivos.

3 – Dolores en la espalda y otras regiones del cuerpo.

4 – Mala circulación de la sangre.

5 – Fatiga y cansancio generalizados.

6 – Facilidad para ganar panza.

7 – Caderas más anchas.

8 – Vientre saliente.

9–Dificultad de movimientos, con propensión a accidentes.




¿Cómo saber si tienes buena postura?

Ponte un traje de baño o un leotardo, y párate frente a un espejo grande, observando lo siguiente:

1 – ¿Tu cabeza está inclinada hacia adelante?

2 – ¿Tus hombros están curvados hacia adelante?

3 – ¿La línea de tu pectoral está chueca?

4 - ¿Tu pecho parece estar hacia adentro?

5 - ¿Tu estómago está dilatado?

6 - ¿Tus pompas están hacia adentro?

7 - ¿Tus rodillas están rígidas y trabadas en la misma posición?

8 - ¿Tus pies están apuntados hacia fuera o hacia adentro?


Si tu respuesta a una de estas preguntas fue , esto indica que tu postura no es correcta. Si tuviste un , a más de una, es momento de empezar a esforzarte para mejorar tu postura.

No te olvides: una buena postura es el resultado de tu cuerpo en perfecto equilibrio.

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